szczerz... to mnie nie obchodzi czy przyswoje czy nie..kiedyś o tym rozmyślałem teraz mam to w dupie Ważne że działa jak powinno a nie bede teraz sprawdzał i poświęceł (ewentualnie) czsu na to by sprawdzić... P.S czasem w NT brałem shocka rano w celu postawienia na naogi (pare razy sie zdarzyło) !Pzdr!
[...] Na ulotce masz wypisane potencjalne skutki uboczne...ja zauwazylem u siebie tylko pogorszenie jakosci nasienia(bardziej wodniste) ale to tez chyba tylko na poczatku bo teraz tak mi sie nie wydaje-a moze sie juz przyzwyczailem i nie pamietam jak bylo... Ale to objaw tymczasowy-po odstawieniu srodka wraca do normy. Drugi moj lekarz mowil mi [...]
Czyli tak by to wyglądało? A: klatka, barki, tricepsy. -Wyciskanie sztangi płasko 3s -wyciskanie sztangielek skos w górę 2s -rozpiętki 2s -wyciskanie sztangielek siedząc 3s -unoszenie sztangielek w opadzie 2s -wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s. -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s B: nogi, plecy, bicepsy. -przysiad ze [...]
Dzięki wam za sporo cennego info. Po przeczytaniu tego wszystkiego wydaje mi się iż ma to sens. Mówiąc o 6 Weidera zdaje sobie sprawie iż nie będę miał teraz ładnego brzucha hehe gdyż jest za dużo tłuszczu i tak jak pisze AnonimBS nie dam rady sie przez owy tłuszcz przebić. Ale czy na pewno nie ma sensu robić owego ćwiczenia skoro mam trochę [...]
[...] że jedni ćwiczą dwa lata i wyglądają a inni pół roku i to w dodatku w wieu 17 lat wyglądają . Uzupełnij profil, jeśli możesz, bo nie wiadomo, co Ci odpisać. Tylko nie koloryzuj, bo starych wróbli nie uszukasz. Co do Twoich treningów, myślę że od teraz zaczniesz ćwiczyć na poważnie. Poczytaj uważnie trochę dobrych rad na forum i ćwicz dalej...
[...] utrzymana, aeroby rano 60 minut trening silowy ok po treningu zaczolem aeroby i po 10 minutach rowerek zdechl :( a na zewnatrz ...pada jak diabli. cholera nie mam rowerka teraz cos trzeba wymyslec. troche sie martwie , 3 tygodnie temu dojechalem do 99 kg i teraz tak sie zatrzymalo w przedziale 99-101 CO ROBIC???????/ Zmieniony przez - cezii w [...]
Z tonu Twojej wypowiedzi wnioskuję, że jednak lepiej teraz nie zaczynać (właściwie nie teraz, tylko za 1,5 m-ca). Cykl tak jak pisałem 8-12 m-cy. Nie chcę wiecznego cyklu, myślałem raczej zrobić bazę, a później 6 m-cy on, 6 off cyklicznie. Nie ukrywam, że zależy mi zarówno na zdrowiu (stąd na razie tylko test) jak i na tym, żeby kolejny cykl [...]
[...] którą mam spożywać na diecie nie wliczając w to aero i treningu siłlowego? Bo widzę jak niektóre chłopy po 90kg jadą na 2500 kcal na CKD, a mi 80kg wychodzi 2900kcal i teraz już sam nie wiem. 3. W dzień ładowania węglami należy podbić bilans kaloyczny, czy utrzymać go na takim samym ujemnym bilansie jak na ketozie? 4. Posiłki najlepiej jeść [...]
[...] worek treningowy.ostatnio mam bardzo podobny plan na treningach i mozesz mi wierzyc ze pewnie by ci sie znudzilo po 1 miesiacu.plan jest dobry ale trzeba go ciagle zmieniac.teraz mamy inny plan: w naszej sali treningowej jest 12 workow,wszyscy dobieraja sie w pary.kazda para podchodzi do worka,1 osoba trzyma,a druga uderza przez 1 min z calej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No pewnie macie rację Panowie. Chciałem polecieć z wagą bo teraz definitywnie nie wygląda to tak jak bym chciał I " nie czuje się dobrze w swoim ciele", a tu zaraz święta więc brzuszek jeszcze urośnie dlatego chciałem teraz troszkę mocniej z kg polecieć. Z pewnością macie rację, więc nie będę kierował się konkretnymi cyframi na wadze:)
Metki Razaka nie jadlem...ale biore teraz Winko od Razaka i klepie ostro...watroba kazdego dnia wola o pomoc Nie ma sensu liczyc czy ma 10 czy 9...tak jak Lodzianin mowi, to chyba najlepsze orale z underow teraz, a jak ktos na undery sie decyzuje to musi sie liczyc z tym ze kontroli te srodki nie przechodza i nikt nie zagwarantuje deklarowanego [...]
prosiak kup sobie polaka z apteki wez te 30 mg a wez 30mg razaka to dowiesz po czym mozna stwierdzic ze razak niema tam w 1tabs. 10 mg u mnie bedzie sie zaczynal teraz 4 tydz. brania razaka + omka waga do przodu 2-3kg( niezbyt dobrej jakosci) cos tam dziala ale jakiejs wiekszej pompty przez te 3 tyg nie mialem teraz od 3 tyg zaczyna sie robic [...]
no ok pisałem o tej dece teraz no a pozatym bd masz po 35 a bionke po 30 hehe może i wiekszość początkujących nie wie o takiej firmie jak bd a usłyszą gdzieś o bionce i chcą bionke tak jak u mnie w miescie z resztą ich sprawa jak chcąniech jedzą pozdrawiam
[...] Najgorszy piłkarz na boisku: Cannavaro(o dziwo) Z Realu umiarkowanie dobrze można powiedzieć o Emersonie, S.Ramosie, Casillas i R.Carlos, Van nie dostawał piłek więc nie wiadomo co by było. Czepiałem sie ze Capello chce aby grał Salgado a nie Cicinho i teraz tzeba mu przyznać racje, gdy grał Cicinho(Salgado kontuzja) prawa obrona nie istniala
LM to rozgrywki, w ktorych występuja najlepsze zespoły Europy i nie mozna juz teraz powiedzieć, ze to Liverpool wygra LM tak samo kibic Realu moze powiedzieć, ze Real wygra, kibic Chelsea, ze Chelsea wygra a przecież tytul ten zdobędzie najlepszy zespół w danym roku nie ma slabych
PSV Eindhoven - Arsenal Londyn Baca boisz sie ? jezeli w lutym bedzie taka forma jak teraz to widze czarny scenariusz, a jezeli powoli bedzie sie ukladac to bedzie dobrze. Zalezy co beda prezentowac bo gdyby dzis wyszli grac to bałbym sie okrutnie o wynik
ja mam tylko hantla 5kg, wiem, ze to wiocha - malo, ale dopiero zaczynam, do tego mam 14 lat, wiec mlody jestem - z wiekiem sila rosnie. oczywiscie to chwilowy ciezar. teraz kupie drugiego do rozpietek, a za jakis czas dwie sztangielki 15kg ~wiem, ze mam beznadziejna sile, ale wy chyba zanim zaczeliscie cwiczyc; w takim wieku tez taka mieliscie..
[...] i zwycięzca walczy o pas z Kornikiem.Jestem za tym żeby zrobić turniej i tyle , widzi mi się że Irokez musi się pokazać przed rewanżem bo Kornikowi walka o pas należy się teraz a nie rewanż z Irokezem co myślę było by krokiem w tył dla Artura.Nie że hejtuje Irokeza bo zawodnik zaj**isty ale na pas musi jeszcze zapracować . Czekajmy na kroki [...]
[...] karnego i po wyjściu chce coś zrobić z swoim zyciem i mu BLOKUJĄ wszystko no kvvvvrwa. Prawda jest taka że u nas chłopak i przez naszą organizacje został skrzywdzony i teraz każdy kolejna bedzie podobnymi odpowiedziami go obdarzać za co ?? krzywdzi kogoś . Wymagamy ale nie dajemy prawa , wrecz je zabieramy . Plywak666 G.....O mnie [...]
tylko boje sie, ze moj metabolizm tak zwolnil, ze ta dieta doprowadzi do przyrostu tkanki tluszczowej zamiast jej redukcji. Tak jak mowilem, jadlem bardzo malo, nie odczuwalem glodu, a mimo to wagi nie ubywalo jakos ekstremalnie. Da sie to teraz 'naprawic'?
Zestaw na wypadanie wlosow
